Push yourself up with SO CEE's 'Plank-push-up!' Follow the steps 1 by 1, as you can see in the pictures. Especially for the lovely fashionbrand Bershka...
This one is not that hard. Get yourself fit with the sumo squat! You can do it with a marbel in stead of this elastic cord as well. Watch the slomo video and...
Met onze drukke agenda's is het o zo verleidelijk om voor 'de makkelijke weg te kiezen'. Op de bank ploffen, naar de snackbar rijden of een kant-en-klare...
Iedereen kent het opdrukken natuurlijk wel! Maar wist je ook dat je de oefening zwaarder kon maken door je ene voet op je andere voet te leggen? Let er goed op...
Train your lower abbs holding your arms behind your head and stretch out with 2 legs at the same time (5 sets of 10) and combine with stretching out 1 leg at a...
TRAINING TIP BY SO CEE ... Je kunt met lunges je bilspieren en quadriceps trainen. Deze oefening kan zowel met als zonder elastieken. In het voorbeeld zie...
Wil jij ook nog even strakke buikspieren kweken voor de zomer? Deze oefening is erg leuk om te doen, met of zonder elastieken. Maar met is het wel ietsje...
