RUN COLUMN

SO CEE24 februari 2016

By the way; het is weer woensdag! YES! Lachen, gieren, rennen met de columns van 100brillen dus. Waarom deze? Omdat ie gewoon erg grappig is en bij de sport...

STORIES TO INSPIRE YOU!0 Comments

SHOULDER VERSUS ARM TRAINING TIP

SO CEE19 februari 2016

Just wanted to share a simple arm versus shoulder training with you. The only thing you need are 2 weights (2,5 or 5 kg each side) and offcourse your body. ;)...

Gezond & Bewust0 Comments

CORE STRENGTH TRAINING

SO CEE30 januari 2016

Train jouw 6-pack (onderliggend of aantoonbaar) met deze simpele oefening. Stap voor stap zie je op de foto's welke beweging je moet maken om het wintervachtje...

Gezond & Bewust0 Comments

URBAN TRAINING

SO CEE14 december 2015

Make your city a...

Gezond & Bewust0 Comments

DON’T FEEL GUILTY: TRAIN OFF THESE SWEETS ;)

SO CEE4 december 2015

Enjoy these nice December days. Treat yourself with (preferably healthy ;)) sweets but also train your abs SO  you don't have to feel guilty ;) XX Love SO...

Gezond & Bewust0 Comments

PLANK PUSH UP!

SO CEE31 oktober 2015

Push yourself up with SO CEE's 'Plank-push-up!' Follow the steps 1 by 1, as you can see in the pictures. Especially for the lovely fashionbrand Bershka...

Gezond & Bewust0 Comments

SUMO SQUAT

SO CEE24 augustus 2015

This one is not that hard. Get yourself fit with the sumo squat! You can do it with a marbel in stead of this elastic cord as well. Watch the slomo video and...

Gezond & Bewust0 Comments

PUSH UP! x2

SO CEE31 juli 2015

Iedereen kent het opdrukken natuurlijk wel! Maar wist je ook dat je de oefening zwaarder kon maken door je ene voet op je andere voet te leggen? Let er goed op...

Gezond & Bewust0 Comments

LOWER ABBS >> TRAIN IT

SO CEE16 juli 2015

Train your lower abbs holding your arms behind your head and stretch out with 2 legs at the same time (5 sets of 10) and combine with stretching out 1 leg at a...

Gezond & Bewust0 Comments

0.0

SO: LUNGES #SPORTY

SO CEE1 juli 2015

TRAINING TIP BY SO CEE ... Je kunt met lunges je bilspieren en quadriceps trainen. Deze oefening kan zowel met als zonder elastieken. In het voorbeeld zie...

Gezond & Bewust0 Comments