training

SUMO SQUAT

This one is not that hard. Get yourself fit with the sumo squat! You can do it with a marbel in stead of this elastic cord as well. Watch the slomo video and...

PUSH UP! x2

Iedereen kent het opdrukken natuurlijk wel! Maar wist je ook dat je de oefening zwaarder kon maken door je ene voet op je andere voet te leggen? Let er goed op...